我自己整理的28天月子餐配方，没有比例，都是瞎放，而且基本每一餐粥我都会放小米和大米，以减少黑米糯米这类米的量（我不太能消化）自己觉得不好吃或者不利于消化的我都会少放一些。月子粥的重量在50克左右，以我的量煮出来是一顿半的量，打个余量，多的可以我老公或者我妈妈来吃。
建议配的时候，根据自己胃口来定量，可以先煮两次试试。像薏米芡实这些料不要太少，红枣桂圆补气血之类的食材比较上火，根据自己体质来确定是多放 ... 全部信息

记录一下生乔妹妹的过程。