在利益面前，老实是没用的。而灵活又做不到，这要如何才是出路，唯有忍下去才是出路吗

●热量差，一天内营养均衡
●美食奖赏自己？短暂愉悦之后是长期的自责与暴食
●节食代谢慢，越压抑食物大脑对他的聚焦度越高，被压抑的欲望不会消失，而是会过度反噬，所以要节制的满足
●三分练七分吃，运动后很容易给自己美食奖励机制，热量往往超过运动消耗的热量
●记录饮食与复盘，姨妈期，看看什么菜掉秤快。
●好吃的东西吃几口就好，美食的味蕾已满足，继续吃会增加负担，而且美食一直都在
●在你有段时间清淡饮食后，你会 ... 全部信息

谢谢前几天姐妹帮点的1688，目前买过的alo里质量最好的一条，软软的，版型很显瘦，回来洗完澡随意试了下，超爱！

求三位小姐姐

2月拍了CT颈椎有2节突出，曲度僵直了。
医生说要多做一些胸椎灵活度的训练，而且拉伸胸部肩部肌肉同样重要，只训练颈椎作用不是很明显因为颈椎的肌肉比较少，而且初学者容易颈部前面发力，而不是后面发力。
从2月开始一直在做康复训练，现在至少肩膀和颈椎连接的地方疼痛感大大减少，今天复查颈椎曲度也有变好，医生说坚持一天两天看不到很大效果，两个月会有效果，一年就更加好啦。加油[鼓掌]

感情上吸引力是相互的，你缺的越多，要的就越多，择偶难度就越大；你有的越多，需要的往往就越少，择偶难度反而会低很多。如果你天性沉闷压抑、负能量满满，那么你的伴侣再阳光也很难和你营造一个欢乐的关系。相反，如果你风趣幽默、天性乐观，那么你就可以带动你的伴侣一起营造一个舒心欢乐的关系。如果你很穷，靠自己过不上想要的生活，那么你的伴侣要很富有才能给你物质上的安全感和舒适度。相反，如果你富可敌国，那么你很可能 ... 全部信息

求三个人

日常喝茶或者咖啡的话，蘸活性炭粉刷牙效果很不错哦，牙刷牙膏不要沾水，干刷2分钟

现在对工作是态度认真，心态放松。前者是因为市场环境，后者是想明白了身体第一。
目前的生活目重心很简单
1. 养好身体，争取给自己足够的时间
2. 学习营养学，学急救，父母公婆60多岁了，关爱家人健康
3. 上班维持社会化和精神稳定，不过分担忧他人之后的人生，管好自己的精神世界
4. 学习理财知识
5. 备孕，给娃规划好发展路线，准备材料，好在教育、语言、写作都是我专长～