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啊啊啊我又发现宝藏了！！！！今天晚上跳了以后非常喜欢 主要是时长太可了 里面很多动作和我在健身房跳的有重复 很棒！
（运动量有点大 全程无休 舞蹈废柴可以先跳前4-5首三人的 比较简单基础 难度不高 后面1人舞 动作难度更大一些 ）

庆幸把油画棒带回家了 [鹿嘿嘿嘿] 每天两幅 越画越好啦

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『慧办公Excel』是专注于增强Excel办公效率的辅助工具，通过该软件可以百倍的提高你的工作效率。傻瓜式操作，只要轻松一键，就可以将很复杂的数据处理工作交给计算机自动完成，让您事半功倍。里面包含数十个实用的部件，多个批处理功能，如行列指灯、批量查找替换、批量合并文件、批量打印、批量命名文件、批量删除公式/图片/链接/表、批量插图、数据拆分、超级LOOKUP等..
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前段时间过敏鼻炎发作得厉害，可能你们都无法想象，平时那么淑女端庄的一个女孩子，连续打上一二十个喷嚏竟然是如此狼狈！更难受的是，晚上睡前鼻塞得厉害，经常迷迷糊糊快睡着了结果一口气吸不进来把自己憋醒……书桌、化妆桌、床头柜任何时候都要准备一包抽纸，因为你压根不知道什么时候清涕会哧溜哧溜溜出来。严重的时候一天可能要耗费一包纸巾……不能多说了，太心酸了！[大哭][大哭][大哭]
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一直嚷嚷要减肥，一直都没有认真的减。
学习室里的抽屉里面全是零食，嘴巴从早到晚没有停过。
3月20号发现真的不能再这样下去，换了运动服把我室友下了一跳，她没有想到我竟然这么胖了，她帮我拍了照片，让我痛下决心认真减肥了
其实我没有很认真的吃东西，因为受了一点打击这段时间没有好好吃饭，经常一天只吃一顿或者每顿只能吃下一点点，不过好在现在可以正常吃饭了[微笑][微笑]
这也是我体重掉的这么快的原因这20天的对比，太 ... 全部信息

从三月份开始减肥，一开始就是控制饮食，的确瘦了一些，但是体重从56kg到52kg左右的时候就没动静了。进入平台期，再减少饮食我可能会屎，所以我选择开始运动。
也是在路口吃的安利，做的林芊妤20分钟瘦腿运动。
如图——
这个做下来还是蛮累的，而且一开始肯定做不好，有几个动作比较难，建议先划水，然后慢慢来。
平台期的十几天里，我的体重依然没什么变化，但是！大腿围和腰围发生了可喜的变化！就连最顽固的小腿围度也有减少0. ... 全部信息