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这个视频我才做了三天，就瘦了3.4斤。当然有控制饮食。主要是不想年后回学校胖的人人惊呼。
下面是重点，这个视频是我吃了别人的安利，下面安利给你们，动作很简单，协调很差的人都可以做。
视频里面的妹子做了一个月从134瘦到了102斤。
但是注意做这个操最好穿运动内衣，要不然先瘦的就是胸了。这个比郑多燕容易做标准，比piu强度低一点，但是很有效！见效超级快！http://www.bilibili.com/video/av1341789
百度云地址：http://pan.baidu.com/share/home?uk=1695030506&view=share#category/type=0 ... 全部信息
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我是在微博看到的，然后就自己开始做，觉得效果真的有，所以推荐给路口的姐妹们，无奈没拍成对比照（疫情在家真的胖肚子😭）后面推荐给我朋友照着做了～
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一个是日本女生快速瘦肚子（这个我看到好多反馈贴说有用！！）http://t.cn/A6ZvhzBc
一个是五分钟瘦下腹：http://t.cn/A6A5EDIw
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激情马住，减肥的朋友可以试试，图片来源：微博-姨太的吃瓜大会 ... 全部信息
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百亿补贴，美妆栏，下拉，https://m.tb.cn/h.Vk4G69V?sm=f536ad
👇都是阿里健康自营，需要哪个先收藏加购：
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▪️ freeplus芙丽芳丝洗面奶，https://m.tb.cn/h.V8GxJBW ，补贴价【77】
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马
分享的视频大多数都是我有做过不止一次的，附上个人感受供参考~
【腹部】[樱花]
马甲线:
周六野， https://www.bilibili.com/video/av8775849，强度低，适合初学者
Chloe Ting：https://www.bilibili.com/video/av68455342，最近比较喜欢练的一个，强度对于有一定基础的姐妹来说刚刚好，有点吃力但能做下来
https://www.bilibili.com/video/av86815093，这个强度相当有，进阶腹肌，这个女人无情地像个AI
下腹部：（上 ... 全部信息
【腹部】[樱花]
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Chloe Ting：https://www.bilibili.com/video/av68455342，最近比较喜欢练的一个，强度对于有一定基础的姐妹来说刚刚好，有点吃力但能做下来
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