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长相思：https://pan.baidu.com/s/1Bn_8Z-dAcpNmQ-xNb1ZLAQ?pwd=5678 
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不完美受害人：https://pan.baidu.com/s/1FWOqjhwjHv3ATUztA9tA7A?pwd=5678 ... 全部信息

在尝试了跳绳，帕梅拉，超模操，尊巴等等之后，我找到了最适合我的健身方式！就是jo姐的操，听我一个个分析。
跳绳：心率上去的确实快，但是坚持跳40分钟以上太难了，对膝盖损伤比较大，还要有合适的鞋子，跳了一周后放弃了。
帕梅拉：动作难度系数过高，做不出来动作。
超模操：重复动作太多，坚持不下去，趴下的几个动作我做不来。
尊巴：动作做不来，跟不上老师节奏，有挫败感。
狠狠的夸一下jo姐，鞋都不用穿，只需要准备一件 ... 全部信息

昨天梦梦 @浮生若梦V 分享了优酷的电视端http://www.lukou.com/userfeed/38019401
我家里安装的可以看全网影视，英美日韩剧都可以找到的。安装包更新进去了http://www.lukou.com/userfeed/36535804 ... 全部信息

✅方法1：把安装包下载到u盘里，插到电视上安装（评论有姐妹说这个方法也适用于投影仪）。
✅方法2：首先在电视的安全设置里【允许安装未知来源应用】
①需要一个安卓手机，软件商店下载【悟空遥控器】点“我的-帮助与反馈-tv端安装方法”，按你自己电视品牌选择方法把【悟空遥控器】安装到电视上，确保你的手机从这个app连接到你电视了。
② 下载安装包（不用在手机上安装）
1️⃣【看视界】夸克链接：htt删ps://pan.quar ... 全部信息