一直嚷嚷要减肥，一直都没有认真的减。
学习室里的抽屉里面全是零食，嘴巴从早到晚没有停过。
3月20号发现真的不能再这样下去，换了运动服把我室友下了一跳，她没有想到我竟然这么胖了，她帮我拍了照片，让我痛下决心认真减肥了
其实我没有很认真的吃东西，因为受了一点打击这段时间没有好好吃饭，经常一天只吃一顿或者每顿只能吃下一点点，不过好在现在可以正常吃饭了[微笑][微笑]
这也是我体重掉的这么快的原因这20天的对比，太 ... 全部信息

   为什么要写这篇帖子呢，我是看了李大米的微博有感。https://weibo.com/1803434981/GeX0prDrn?type=comment#_rnd1550740313889微博地址是这条，很多评论我一条条点开看了，并且认真仔细记了下来，真的感觉受益良多，如今这篇帖子也算是转载和整理吧，我会著名给出建议的妹子微博号，如侵权，删！
   生活之中，工作之中很少有周围的人这么诚恳地把过来人经验告诉我们，所以我觉得真的很有看下的必要。2019，成功 ... 全部信息

地址https://www.zhihu.com/question/23675103/answer/390766474
复制一段过来
先看答主的腿对比
虽然减肥有很大功效，但是腿真的变好看了很多
脚落地的时候，一定是后脚跟先着地，然后前脚掌外侧，最后前脚掌内侧。这三个着地点都要走着的时候，明明确确地感受到。
什么意思呢，就拿我之前走的来说，最后一个着力点我总是一下带过，并没有很踏实的踩下去，结果走了一段时间变成o 型腿了。
所以这三个着地点一定都不可以忽略!! ... 全部信息

🌟 本猪精的运动频率 🌟
 一天健身房，一天家里运动，姨妈期间放松。健身房有效运动时间每天达40分钟，进行的运动项目是快走和慢跑交替。用6的速度快走，走一首歌的时间后，换8的速度跑一首歌的时间，如此循环。家里运动一般就是推荐的以下运动中挑着做。
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🌟 加亮 🌟 
推荐的都是没有超过30分钟的运动，比较容易坚持哦！
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🌟 划重点 🌟
每个人体质、基数和代谢均有不同，有的人控制饮食一周就能掉5斤，有的 ... 全部信息

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