小肥侠

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需要的伙伴存一波!
我对象让我找Ai创作的给他代写宣传稿和脚本,后面我把下面的直接搬运给他。第一个他说文笔不适合他,用到第二个说可以的,适合他,注册免费用3天。
后面的就没有用了,如果有好用的,记得评论。
1、秘塔写作猫:xiezuocat.com(文章生成,智能校对优化)
一款强大的写作工具,提供文章生成和智能校对优化功能。通过它,用户可以快速生成高质量的文本内容,同时还可以利用智能校对功能对文本进行优化和纠错。
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2、Mindshow,只需要导入大纲,或选择平台自带的内容模板,就能自动生成排版好的 PPT,免费版有使用限制。(www.mindshow.fun)
3、AiPPT,输入主题内容,即可自动生成ppt,质量较高,新用户注册可以免费使用9次,有一定限制。(www.aippt.cn)
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在线办公软件
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免费+工具齐全+页面简洁+使用简单=网址:https://www.67tool.com/
囊括了
视频工具/音频工具/图片工具/文档处理/文档转换/办公辅助/设计工具/文本工具/数字工具/加密工具/单位转换/等等常用的工具类型。
出差或者紧急工作来不及下载软件的时候可以应急用。
最近见到我的人都说我瘦了好多尤其是锁骨和腰腹,抽空大致记录一下最近常吃的东西和常做的运动。
完全不是运动/营养专业人士也没有很严格在控制饮食,节奏上也不追求速成而是生活化减重免得给精神身体带来压力,所以仅供参考,不敢保证其他人吃了/做了就有效果,不答疑,有个人特殊需求的建议咨询专家。
最后,我个人认为网上说的一周瘦五斤一月二十斤什么的,都当扯淡看就可以了。我是饮食运动第三周开始才明显掉秤的,没必要急于 ... 全部信息
这个配方图也不记得从哪里存下来的,可能是路口?好几年了。一直在我手机相册收藏夹里。
这个配方真的超好。简单方便好吃,还不用买淡奶油。成功率100%。
蛋挞皮我买的拼多多七哥的,以前也买过其它牌子,差距好像不太大。
今天在孩子奶奶家又做了一次~
用的是空气炸锅,预热以后,直接冷冻的蛋挞皮加上蛋挞液,200°,18分钟,180克牛奶+2鸡蛋+30克糖,正好做9个蛋挞~~~
一顿吃光光~~~
范志红减肥餐
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写着最前边
个人感受 对大基数体重可能减重效果更佳
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大姨妈期间无运动连续吃了六天(周末带孩子外食 控量了)
我体重变化104.5-102
围度变化 (最粗的位置)胳膊和大腿围度均少2cm 腰围少了1.5cm
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均无蛋白粉 ... 全部信息
真是万能动作!
✅腰椎不好去看骨科医生会推荐每天做臀桥。
✅臀桥顶起时候需要收腹夹紧屁股,顺便就做了提肛,不用再单独做提肛了。
✅意外发现:我每晚只要做50个臀桥,一定会有💩意!连续三四天都这样了!便秘克星。。
🌟而且臀桥算是锻炼核心力量的动作里不太容易做错的一个了。、相对于深蹲之类的动作不容易出错,也相对不容易受伤。
✅正确动作指导
【如何做一个标准的臀桥?不伤腰/保姆级,一看就会。-哔哩哔哩 ... 全部信息
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