[闪耀]day1：130斤
day110：107.7斤
腰围72-66臀围101-93胸围92-86小腿围39-36大腿围58-52手臂围28-25
[闪耀]姨妈走后这一周是减肥黄金期，每天早上20分钟jo姐晨间➕10分钟帕梅拉全身拉伸，一周瘦了两斤，完美突破我的平台期！
[闪耀]我的步骤：
起床先一小小杯黑咖啡➕牛奶，很饿就来一小小口燕麦（这步是为了增加待会的运动消耗➕防止太饿胃不舒服）。然后开始做jo姐20分钟晨间运动，做完开始帕梅拉10分钟拉伸。然后去洗漱 ... 全部信息

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有点点成果了吧 [鹿嘿嘿嘿]

自我认知非常清晰，一直都是学渣级别😂
还是拖延症癌症晚期，都是考试临门才想起抱佛脚的。
3.10临近考试，想起自己还要考三门，就开始🔍搜索各种速学计划。还来请教大家[胖鹿龇牙笑]
直接搬运原作者公众号写的内容，地址：https://mp.weixin.qq.com/s/32duqCUqr6-XohCgVp3H2w
不介意b站那啥的话，想看视频也可以直接看，https://b23.tv/VnnMvj
反正按她这样学，20小时差不多三门可以的。高分什么不高分的，擦线而过就 ... 全部信息

前情回顾，本人因为追求美丽的发色使用了泡沫染发剂，结果差点变成地中海，悔不当初的血泪史：http://www.lukou.com/userfeed/31960073?refererId=&gid=&gTitle=&i=3&k=
我是不会鸽的！我来写小作文了！加亮：请不要将此路况当做干货或者产品推荐来看，仅是我个人一点护发心得，希望对你们有帮助哈！
1、【泡沫染发剂真的不能用吗？】
能用，它既然能上市＋畅销，当然是通过各项审核没有太大危害的。但是因为泡沫上色快的特殊 ... 全部信息

微博一个博主做的
不用下载什么软件，不用用邀请码做任务等乱七八糟，几乎不耗流量就一个网页
这几次大促一直在用，买到了蛮多划算的！猫超组合也非常多，可留意！
重点里面发的大促分享券也是干净，没邀请的
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补充
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