健康减肥食品简单来说就是无糖、粗制的食品：添加剂尽量少；谷物得又粗又糙，不能是精粮；无糖，代糖也不要，现在对代糖的副作用还没有定论，并不是代糖就更好可以无顾及的吃。介于我的厨艺基本为零，试过主要是淘宝容易买到的即食类食品，微波炉叮一下就能吃。自己做健康食品的话就是煮玉米、蒸地瓜、煎蛋，这三大法宝就算你是黑暗料理之王也能做出美味！介于这个饮食范围，健康减肥饮食对于食客的核心要求就是：要欣赏食物天然的 ... 全部信息