午饭便当都是早上起来做好，带到单位。因为晚上要去健身房，回到家都很晚了。一般都是晚上准备好食材，早上起来30分钟做好便当，然后去上班。
一直有健身习惯，刚开始的时候吃饭不注意，在单位食堂吃，食堂的饭属于多油多调料。就这么一边健身一边吃食堂的吃了半年，健身的效果并没有特别好。于是我就决定自己带午饭吃。参照了一些微博上的减脂餐。这么吃了一段时间，体重平稳下降，现在还在努力增肌中。
一直有健身习惯，刚开始的时候吃饭不注意，在单位食堂吃，食堂的饭属于多油多调料。就这么一边健身一边吃食堂的吃了半年，健身的效果并没有特别好。于是我就决定自己带午饭吃。参照了一些微博上的减脂餐。这么吃了一段时间，体重平稳下降，现在还在努力增肌中。
