shynna

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分享一个📚上看到的生活小tips:
博主歪比巴卜:(在洗衣机里放一个闲置的沐浴球充当起泡网)增加摩擦,让少量的洗衣粉也可以产生很多泡泡,防止洗衣粉(哪怕是洗衣液或者凝珠)融化不充分。小孩子闲置的沐浴海绵也可以用
有妹纸问斜方肌是啥http://www.lukou.com/userfeed/16836060
时隔四年更新,我最近锻炼的是这两个,还挺有效果的
微博搜的消除斜方肌的
小红书上的~👌🏻我一定会坚持de!
最近出去艾灸!
店里用的是这种,自己在家里也可以做的,很方便
灸了几次我觉得舒服多了,睡眠也好多了
而且这种用艾柱,也不会有啥烟,看不见,只是闻得到
想看图解移步:https://www.lukou.com/userfeed/39822498
2024.03更新一下力量训练的心得#
手臂目前已经能看出肌肉线条了,不再单独进行训练,有余力会带着练一下三头肌,主要就是针对拜拜肉;这样一个循环里就只剩4个部位,正好空出一个休息日;等天气热一点周末会增加有氧训练。
关于动作方面,一个部位的肌肉有很多动作可以训练,每个人身体构造不同,要找到适合自己的动作,越能让你感觉到自己可以正确发力的动作才是最佳动 ... 全部信息
#皂皂的近期购物#
不知道是不是去年夏天吃了几十个榴莲的原因,我去年年底第一次犯了痔疮,来势汹汹,特别严重。
疼到走路都走不了,晚上睡觉疼得睡不着,但是死活不肯去医院,更不想做手术。
期间试了马应龙、肛泰、红霉素软膏,全都没用。
狗子给我开了地奥司明,一晚上就明显缓解了。
从那次以后,我再也不敢吃哪怕一点点辣了,榴莲再也不敢碰了,每天大量吃青菜,上厕所之前先开计时器,尽量控制在5分钟以内。
太痛苦太痛苦太 ... 全部信息
//@mama:真的超级好用,我主要是干拖房间地板,懒人一周居然能主动去拖两次,奇迹之把!洗完澡再把浴室刮一下,也就几秒。已经安利给好几个关系好的姐妹!
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谁能想到因为这个硅胶拖把,我爱上了拖地[胖鹿捂脸][胖鹿捂脸]抹布剪个洞,套在拖把上真是又快又省力!!!(不爱洗抹布的就算了)但是!真的拖的好快乐!
春天养肝tips
春天肝气当令,肝主藏血,主疏泄(疏调气血,调节心情,促进消化,提升代谢)顺着它的性子去做,就是养肝。
❀ 疏肝气
梳头皮,按摩头皮。
早睡早起,起床仍可晚于日出时间,避寒气。
户外散步/慢跑/八段锦/金刚功,至微发汗。
玫瑰花茶,佛手茶,薄荷茶。
冥想,静坐,阅读,养心。
把心中的想法化成行动,使志生发。 ... 全部信息
//@一只张张zz:今天第一次用好好用啊!刚挤出来的时候想,这么深的颜色,但是涂到脸上之后,颜色跟我自己皮肤颜色差不多,很好推开,也不卡粉,最主要我这种很容易掉妆的人,一天上班了,也没太多暗沉的地方,对于一个BB霜它付出挺多了。
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23年的年度爱用 群里的应该听我安利过八百遍了 除了极干和极油都能用 遮瑕好 持妆好 妆感漂亮 色号认准brighten这个 真便宜啊这家 但是效期不太好 到24.4 我自用所以不太介意 橄榄肤色谨慎 对橄榄来说色号稍微有一点点偏红
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