最近两天都吃的很多
一点都不忌嘴

每天上班真的好饿啊
早上30分钟椭圆机➕拉伸
晚上一个肩膀➕一个全身➕60肩
不知道是不是连续椭圆机？
膝盖有点痛
明天早上停了 ... 全部信息

暴饮暴食的一天
早上椭圆机30分钟➕下肢拉伸
本来晚上要做手臂的
结果搬家弄到现在
好累
感觉搬家比锻炼还累
洗洗睡吧

明天又是早起的一天

早上椭圆机30分钟➕下肢拉伸8分钟
晚上1600跳绳➕60个肩部锻炼➕减脂计划第一天➕按摩腿5分钟
今天有点摄入过量了1600

1200跳绳➕keep肩➕60个肩部训练
明天开始加量啦
以53为开始体重吧
下次来大姨妈时争取51
嘻嘻大姨妈胡吃海喝
胖了2斤
😂😂

好饿
哈哈哈哈
锻炼就是为了吃
要不然意义在哪里

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又是开心的一天
这个我也坐了！！
全程闭着眼睛

换号买了2单
才3块多一片
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。。。。
太划算了啊

感觉我好久没锻炼了
可能有10多天了
今早跳了800个
跳不动了