MissDonAD

备注:
https://www.lukou.com/user/1294521
只推荐自己用过的!长期生酮饮食中+,运动打卡小分队!
Mark并且感谢原po!!省略了我大量的原文阅读时间!!!努力💪!
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1、单单靠【节食或有氧运动】很难实现【保证身体健康的同时长期有效不反弹】的减肥。书中观点:1分运动,9分饮食,对于如何吃、吃什么有深入的了解后提升身体代谢才是最有效的减肥方法,打造不会发胖的体质。
📝2、想要减肥成功对于营养知识的了解不可或缺。如图二介绍了糖类、脂质、蛋白质的功用。
📝3、易发胖的食物:糖类*脂质=赘肉(如咖喱饭、意大利面、甜甜圈、咕咾肉等等)
📝4、空腹时摄取糖类身体就会进入【糖类代 ... 全部信息
婚戒真的别买什么大牌奢侈品的低端货....
戴不了几天...
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2018年我给自己立下了几个主要的flag_
1、戒奶茶、尽量断糖
2、通过生酮饮食瘦10斤
3、改变购物习惯,尽量做到断舍离
4、外表和内在的双重修炼—读书和护肤
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以上几个flag我基本都做到了,奶茶一年都没有喝,17年夏天喝的很凶的桂源铺、小眷村、1点点等都戒了,哪怕是同事热情的撺掇,我也只点了纯茶,或者象征性的合群喝几口。平常以黑咖啡为主,要么就是星巴克美式,要么就是自己泡的ucc挂耳包, ... 全部信息
我自己买了一件,质感不行被我退掉了,感觉根本没有90毛,希望大家周知。按照道理来说,这家是不退不换的……
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去年前年路口很火的一家阿里巴巴大衣店铺,缺点是非质量问题不退不换,但拿着大衣图可以去淘宝搜同款,现在清仓价格蛮好的,部分短上衣才249-300左右,特别划算。
阿里巴巴还有几家taobao爆款大衣,都是大连的(大连森美、大连慧越),这几家款式也都雷同,品质也都差不多。挑便宜的、喜欢的下手就行。
我今年还缺一件黄大衣。
好了投稿完
... 全部信息
2018年教会我的38件事:
1.变得温柔一些,生活也会顺遂很多。 
2.在一段关系里不索求太多,是保持快乐的法则。
3.平静比快乐更难得。
4.哪怕你是对的,也不用非要证明别人是错的。
5.不要在背后说别人,别人和你说你可以听着,听完忘了就好。 
6.不是每个人都会按照你的处事方式来,如果别人没有做到你想象的样子,也有可能是你想多了。
7.低调是一种美德。
8.不要打听别人的私事,也不用主动对别人讲自己的私事。 ... 全部信息
看得见时间流逝的日历……
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阿里巴巴黄铮家买了这件,拿到手满意100分!!才50几块钱...
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这个木纹理好真啊....评价很多也贴的超好看!!
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买!!!美澳毛!!!
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去年前年路口很火的一家阿里巴巴大衣店铺,缺点是非质量问题不退不换,但拿着大衣图可以去淘宝搜同款,现在清仓价格蛮好的,部分短上衣才249-300左右,特别划算。
阿里巴巴还有几家taobao爆款大衣,都是大连的(大连森美、大连慧越),这几家款式也都雷同,品质也都差不多。挑便宜的、喜欢的下手就行。
我今年还缺一件黄大衣。
好了投稿完
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