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纵有疾风起
发私信
321123321 2023年9月22日 20:15

称体重主要是看饮食有没有吃超啦（0.1kg⬆️）

好随时调整啦，不然围度比体重重要。


早上：蟹柳蛋用三能模具，我好爱它！
豆浆我是蒜蓉花生、百合、黄豆，居然好喝哈哈哈哈，主要是我没有干花生了，只有蒜蓉花生。

午餐：大碗米饭

晚餐： 玉米牛奶蛋花燕麦羹，好浓稠，运动完后想吃甜的，算是很低卡的甜品啦。热量还蛮高。

今天碳水吃好足，蛋白质，脂肪都吃够了。
但是我总热量超了哈哈哈哈。

今天早上到了新体重数字啦，
看看明天。

#吃什么#
#路口有个树洞
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