我把上次路况总结下
今天朋友问我能不能共享会员 我想起来这个
没会员 一个视频几个g或者500m下载就要半天 你可以试试 网盘很狗很狗 我100kb文件都能卡半天 它就是要你买会员 会员还死贵[汗] 看网课刷课视频 就能体会到绝望
❗1⃣️夸克浏览器 我最喜欢界面舒服
🖤手机☞2⃣️qq浏览器 登录后点右上角头像切换电脑版 然后选择视频 左上角有三个点 倍速
❗火狐浏览器 电脑右键就直接有倍速切换
alook浏览器
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效果：图1！上面是一周之前。下面是今天早上。不过如果因为早上晚上的细微差别，我今天晚上同一时间也会拍一下。
我当时在B站看到了图4这个视频。也是被她的效果打动了。
💪🏻💪🏻💪🏻练习马甲线链接：https://b23.tv/av63264435
当天照镜子拍照（抱歉我自己拍照时候在家，只穿了内裤……[哭笑]比较丑。不雅部分已去掉。）
不需要任何器械。只要一张瑜伽垫。
下面是我的效果对比。为了真实性我特地截图了拍照时间 ... 全部信息

传送门：https://b23.tv/LF5Roe
目前最喜欢这个链接里的第三首，跳到第六首歌就开始爆汗了，泰国小哥哥编得超好，而且笑容非常阳光超级有感染力，这差不多是简单版女团舞，跳得超级开心，跳的时候感觉老娘仿佛是女团成员！（臭不要脸😂）
对于新手可能不是是很友好，但是多跳几次应该也是能跟上的（大不了0.5倍速先学动作），我跳了三年zumba和pump it up，大学学过一点点拉丁皮毛，跳这个基本一次能跟上，我自己是每次随机 ... 全部信息

整理一下要做的运动和已经做的运动。
自律真的可以让自己活的健康又美丽，不信你看看蔡依林！
希望自己可以坚持下去。
(运动不一定做了就会瘦，所以不瘦也别杠我。仅做分享！)
❤ https://b23.tv/zWqR8T
因为听了up主的讲解，我感觉说的挺像我的，
我个人就是典型的梨形身材，大腿比较水肿，比较难减下来，所以想试试。
这个动作本身就是个拉伸的动作，
所以我一般做运动之前会先做一遍作为热身，然后再去做其他运动， ... 全部信息

突然觉得应该跟大家分享一下远程软件，长期混迹办公室的盆友们太适用了，加班狗也是（本社畜哭泣）
[蛋筒]远程软件有啥用呢？
——在家可以访问单位内网（高校都有内网吧啊哈），无需登录v屁~~恩，用单位账号下载期刊/访问校内f-t-p/访问oa/登录校内系统；
——在家可以用办公电脑跑文件（当家里电脑配置没有办公电脑好的情况下，误）；
——在办公室编辑到一半的文件，在家打开电脑无缝衔接继续编辑（无缝衔接加班）；
——结合wp ... 全部信息

超easy的贴墙站，时间也短，来来来
气场女王……[鼓掌]矫正驼背头前伸[鼓掌]，无需器材，一堵墙即可，四组简单的动作，一起来打卡可好？
第一次做绝对是酸爽~每天我都会发个帖子打卡，要坚持的来~
————————————
来自体态大师  微博
“改善了【驼背猥琐颈】体态，以及体态引起的副乳、手臂拜拜肉等。“
戳 https://weibo.com/tv/v/FltzUqNhH?fid=1034:5d02c0dd37faa336a9e902d504163316
或者 https://weibo.com/5127716917/FltzUqNhH?ref=collection&type=comment ... 全部信息

阅读app，还是在吾爱破解论坛上下载的（这个论坛真的能人超多[鹿好色]）。
刚开始下载后不太会用，用久了发现真好用（跟路口挺像的哈哈哈哈哈哈），软件跟普通小说软件不一样，需要使用者有一定的动手能力，刚进去时空白的啥都没有，需要通过抓取各大网站的资源（书源、电影源、漫画源）来获取。目前软件更新的功能很齐全了，除了看小说还可以看新闻、看杂志、看微博、看漫画、也有电影资源、还有不可描述😂（自行探索，真的好多 ... 全部信息

Ted的视频质量很高，有很多非常独特的想法和厉害的人，在上面分享。看看别人的生活，能更好看看自己的状态，很安利大家多看看，今天推荐6个对我来说是非常有触动的视频
 
1、外表不是全部
https://b23.tv/65hCqT
一直以来大家都在放大外貌焦虑，尤其是对于女生的外貌焦虑。
不管是商家、博主、还是身边的人，
都无时无刻不在放大外貌给大家带来的焦虑。
外貌是会给我们带好处，但是对于一般人来说其实也没有那么重要。深陷 ... 全部信息

上个路况更新不了链接
我都找到发出来啦
大家可以一起打卡
希望姐妹们一个假期以后越来越瘦越来越美！！！！
我今天就开始打卡
大家自行收藏～也可以扩散一下嘻嘻嘻
（假期减肥真的很难，少吃是不可能的，只能多动了）【B站都有的，搜搜周六野还有挺多】
12分钟有氧燃脂操➡️https://b23.tv/uqyqQU
10分钟有氧s型曲线➡️https://b23.tv/2N12hs ... 全部信息

这么多人画，你真的不来试试吗？
一通速涂，然后再混色，就可以得到一幅不错的画，是真的解压。贴几个几毛钱一张的莫兰迪圆点贴，买几个牛皮纸相框，再用APP做个背景框，顿时化身艺术家。
像这样只是寥寥几笔，就会有人说好看。感觉比较难画的东西，只要抓住重点，画得也会很好。这就是油画棒的魅力。
投资低还可以收获不少自我满足感，还会有人问你怎么加的框，纹理怎么弄的，如果你也想跟风（没错，我就是跟风的，我以前喜欢水彩 ... 全部信息