#今天饭的配色主题是天使吧，也太白了
#昨天本来要去吃梅菜扣肉饼的，突如其来的加班
#第一次坚持不回去加班，撒了一个小谎

💙兰州牛肉刀削面，超好吃，清淡可！
💙今天武汉下雨了，还降温了，冷嗖嗖的。
💛今天朋友生日，昨天吃了蛋糕🍰，超好吃！一点也不腻。希望朋友心想事成，天天开心！

早上买了一单京东生鲜 水果没跟上车
还有一张券等会看看要不要买奶酪或者水果
昨天下雨没去超市 家里真的什么都没有了 早餐从冰箱里翻出什么吃什么 本耗材机器休假了 [鹿笑哭]

紫薯芋头包+煎蛋+柚子+坚果+咖啡面包是淘宝买的无糖无油
吃起来就是芋泥+紫薯泥裹个皮

早餐：红薯紫薯➕豆浆

宜家的小叉子真的是太可爱了

跑完步回来准备早餐跟中餐，红薯，猕猴桃，牛排之前推荐过，主菜是白玉菇炒牛肉，做法如下：
[刀叉]牛排切颗粒，下锅炒的时候放一点料酒，再放入白玉菇，调味用黑胡椒酱，炒软拌匀即可，出锅的时候撒点葱花。
[刀叉]红薯是去皮，切块后，用微波炉蒸笼弄的，我一般中高火8分钟。
[刀叉]大列巴直接不放油，在平底锅里热，锅热以后开小火，两面焦焦非常香。

夏天喜欢喝瑞幸的巧克力瑞纳冰，
冬天喜欢喝瑞幸的摩卡（无糖➕奶油）。
ps：为了防止变胖，把鸡放在上午吃