对不起馋到你
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今天很想吃冬瓜排骨汤,就和男朋友一起去楼下买了排骨、冬瓜、西瓜🍉以及蔬菜鸡蛋等等。给排骨过水的时候发现煲汤好像太多了,吃不完明天就不好吃了。于是骨头多的煲汤,肉肉多的红烧,棒棒哒!夏天越发喜欢喝汤,吃点汤汤水水的东西。
在微博看到别人发的,一搜发现好多人都去试了,晚上没吃晚饭想试试~
夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳,那这时吃些什么零食适合呢?
1、酸奶
酸奶含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养元素,夏天可以促进肠胃蠕动,防止便秘,保护肠道以及减肥瘦身等等。
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2、坚果
在天气炎热的时候,主食量也减少,锌、铁、硒等微量营养素容易发生不足。坚果的特长,正是帮助人体弥补这些营养素。
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最近三个月因为生活中有纠结的的事情,导致三个月胖了40斤[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭],求问有没有快速减肥的方法啊
曲奇对材料要求不高,正好我最近减肥,也不想囤材料了,就用手头现有的撸了个曲奇。成品真的很酥脆,弟弟超喜欢吃,但是裱花的时候没裱好,可能是我手握的歪了,下次直着裱试试
方子来自下厨房tinrry
链接在此:http://www.xiachufang.com/recipe/100516567/
超超超级详细的,跟她做了几个方子都很成功!之所以不直接截图文是因为链接里有视频哦,更详细点
以上 ... 全部信息
1⃣准备好材料,乌梅,山楂,陈皮,冰糖,甘草(不要加太多,会有很重的药味,我忘记买了,也没有加...),洛神花(因为没有买,所以没有加)...
2⃣将材料除冰糖外,泡水里三小时以上(我一般是泡一宿)
3⃣泡的水不要倒掉和材料(除冰糖)一起煮1200-2500ml水
4⃣开大火煮至沸腾,然后转小火煮半个小时,然后放入冰糖,关火~
当当当当一壶酸梅汤就出来啦~最好是冷却后放冰箱冰镇超好喝的~
今日份的便当 腊肠炒彩椒+凉拌黑木耳+水煮西兰花+清炒包菜+蒸鸡胸肉+糊塌子+红薯+全麦香蕉燕麦糕
银耳羹+黑布林 水蜜桃
结果今天又不小心塞太满……感觉离减脂的目标越来越远了[哭笑]
明天!要把电子秤拿出来用了!
唔,晚上还是不想运动……最近好像进入倦怠期了唉!
今天可以早点发了,娃爸在家带娃,我可以悠哉悠哉一下,真是惬意啊!大枣红薯饼*4、青菜、紫甘蓝、刀豆,还吃了半个白煮蛋
紫菜三米卷(肝粉),炒茄子,炒蘑菇,西兰花,青菜,秋葵,虾。紫菜卷吃了大部分,可是吃的有点不情愿,还是不喜欢米饭
番茄牛肉螺旋面,胡萝卜,刀豆,青菜。晚上偷懒,品种不多,天气真的太热了,在厨房一歇歇就汗流浃背了。
水果:桃子、香蕉、香瓜。点心千年不变的蒸蛋
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