2018年2月28日：
来记录一下，2016年7月到今天，1年半多的时间，基本都是天气热了，晚上就出去快走。天气冷了，就停止。体重一直保持在98-100J。并没有反弹。
希望各位小仙女们都能成功。
正文：
先说好，这个帖子只是讲我自己减体重的方法，并不涉及到减体脂，形体，肌肉等，注重这些的小仙女请一笑而过！！！

另外需要注意的是，走久了，可能膝盖会疼或者脚疼，这些都需要注意，毕竟身体最重要，各位小仙女一定要根据自己的身 ... 全部信息