第一周喝的时候基本每天都半夜起来小便，很利索的那种，关键是我晚上不怎么喝水，所以我感觉是在排水肿的水，之后几周都不会起夜了。
变化呢，就是脸变小了！！早上起来不会肿的感觉，真的看上去脸有变小啊;然后感觉身体轻了，就是有一种自己不再粘粘腻腻的感觉，比较清爽;再有气是肠胃感觉好很多了，我是一个非常容易反胃的人，湿气重的时候特别明显，现在基本都没有反胃过。
具体的方法下面有，把常见的薏米换成了茯苓，因为薏米太寒了，反正我喝红豆薏米是没鬼用。
我这段时间除了这个还坚持了每天喝姜汤和鸡汤，然后早上吃羊肉，感觉身体有挺大的变化的，一天两次便便，哈哈，从此便秘是路人。
我基本是按邱锦玲书上的来弄的，第一次知道她是在蔡依林的书上看到的，基本没当回事，后来在孙俪微博上也看到过推荐她的书，我还是没当回事，哈哈哈。现在因为要备孕了，开始注意身体了，才开始看她的书，序是我女神舒淇写的。。坚持了一段时间，效果算显著了，开始认真的倾听自己身体的声音了。
她的两本书我都有pdf，要的妹子多的话我传上来，下面也有她的微信公用号，有兴趣可以关注啦，干货很多[馋嘴]
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PDF版上传啦：http://www.lukou.com/userfeed/9282082
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美白祛湿汤有问题的，我说一下我知道的哈，
1.黄糖说的是二号砂糖，白糖冰糖和红糖好像都不行。
2.茯苓有土茯苓和白茯苓两种，这里用的是白茯苓。
然后茯苓要泡久一些，不然很硬而且会苦，茯苓泛黑了就不能要了。
3.莲子要去芯，芯是寒凉的。
4.我用的是电压力锅，用的是粗粮模式，中间加一次莲子，再煮一次普通模式。没有压力锅的煮的时间可能时间要很长。
5.不能打粉吃，打粉效果差很多，因为失去了咀嚼吸收的过程。
用的材料我有发购买截图，有问题的可以去看下~
基本没什么啦，有问题找我吧，7哥爱你们哦[爱你]
扫不出来的搜这个:zeshi0505 
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