是在微信阅读上看的这本（又手机）[哭笑] 感觉一位书友总结的很好 ～ 如下是她的书评（总结）
“一引起眼睛问题的最大原因是：氧供应不足即血液循环障碍，营养不良。
二改善方法：相信人体自愈能力
1锻炼内脏用原地弹跳的方法，每天五百次左右。或者深蹲一百次左右每天。
2适度锻炼也能刺激肠胃，保护眼睛。
3拍打法，用拇指拍打眼睛穴位。
4深呼吸。
5一心一用，而不是一心两用，不造成大脑疲劳。
6想象法。闭眼想象放松快乐幸福的场景，回想未带眼镜的景色。
7裸眼每日一测，站远一点，选定目标移动到能看清楚的位置为止。
8远眺，从小龙中练出好视力。
9不熬夜，十二点前睡觉。
10减轻压力，沉浸兴趣中，眼泪都可以消除压力。
11勿烟酒
12笑一笑
三注意营养
维生素A维生素C对眼睛好，膳食均衡。”
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