一、运动服装
1、运动内衣及短裤
个人觉得，对于女生来说，跑步，运动内衣很重要。
之前在路口和各种论坛看过一些专业介绍，最后跟风微博的一个博主买的一个套装，性价比还蛮高的。
这个套装裤子和运动内衣穿得最多。
首先说内衣吧，刚开始穿的时候，会比较紧，弹性、包裹性很好，能够很好的定型。
相对于之前穿过的内衣，舒适度不错，但是排汗区还需改善，不过这个价格还是很满意了。
其次，说说短裤，从买来到现在，只要跑步必穿。
有贴身的内衬，外层为透气吸汗的网格面料，贴合体型，跑步之后，随意拉伸，不用担心走光。
2、运动短袖及运动长裤
短袖：贴身，吸汗，透气性极好，跑步必备。十公里下来，背部全是汗，分分钟速干，这点很赞。
运动长裤：适合十几度的温度穿，料子很滑，透气排汗，比较舒服，而且弹性很好，不是很厚的。
假两件套，裤子的裆那里是分开的，所以只有腰部是连在一起的，跑步穿很好。
3、腰包（臂包）
臂包：容量很大，可以放卡、钥匙、手机、零钱，适用于LSD拉练时不想背包的人。
有独立的耳机插孔，像我这种跑步必须来点音乐或者其他电台的人来说，很实用。
腰包：很简洁的一款包，就只有一个独立的口袋，但是弹性很棒。
可以放下华为P9的手机、零钱、单把的钥匙。耳机可以从拉链的末端伸出来。
没有耳机孔是一个缺憾， 但性价比超高的。
这个腰包陪我跑下了人生第一个半马，有着特殊的感情的，O(∩_∩)O哈哈~
4、跑步鞋
这是第一双跑步鞋[大哭][大哭]现已闲置了，放在这里就当作跑步之初的一种纪念了。第一个10KM就是穿着它完成。
第一双真正意义的跑步鞋，李宁超轻十三代女子一体织跑步鞋。
超轻~~超轻~~~~超轻~~~透气性极好，款式、颜色选择性较多。
对于止滑、减震、稳定性等功能待考究。
有合适鞋码的情况下还是建议根据自己的脚的具体情况选择专业适合的跑步鞋。
（PS：平时常穿33、32码鞋，所以运动鞋最低鞋码只能是35码，看中亚瑟士的很多鞋，可惜最小码35.5，遗憾~~~）
二、健身APP
1、咕咚
第一款用来跑步的软件，一直用到现在，中间有用过其他的跑步软件，都被抛弃了。
性格使然，趁手了就懒得换了。
这款软件有记步、跑步等基本功能。
也可以根据自身情况制定5KM、10KM、半程、全程等训练计划，让跑步小白更理智的完成跑马计划。
有各种线上线下赛事，可以在线约跑，在线报名，方便快捷。同时提供免费意外险，让跑马无忧。
在咕咚可以搜索到当地的运动团，加入一个组织，和小伙伴一起交流跑步常识、快乐健康跑。
我也是因为这款软件，加入到当地的跑团，找到了一大群爱跑的小伙伴，人生的第一次半马就是跟着小伙伴一起完成的，跑 团无偿的从吃住行都安排好，让咚友们跑马无忧。
下面来上上跑步以来在咕咚的小小记录。
2、Keep
这款软件用得稍微少些，主要是用做跑前拉伸和加强腿部力量，偶尔也用于马甲线的训练。
keep的课程较为丰富，动作解析也很到位，可以根据自己的需求找到对应的内容。
运动前如果对动作不清楚的，会有动作分解及需要注意的重难点。
运动中会根据课程内容实时的提醒需要注意的动作要领，并且设置有休息时间，可以根据个人情况选择暂时或者马上继续下一个动作，较为人性化。
运动后，除了记录你的运动痕迹外，还会有对应的表情对自己进行评价，并可将运动轨迹分享给朋友。
其他关于keep的使用心得，还在继续探索中。
上两张跑马的照片，也以此纪念我人生的第一次半马。
基于家庭微信群的一个玩笑开始跑步，以后，希望可以跑得更远，遇见更美的你、我、他。
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