1.我有体脂称 但是我不迷信体脂称给我的数字 虽然他们都很接近 我一般都是参考这个图 然后有体脂尺或者皮尺 量一下 就知道自己体脂多少了 我现在大概是22-23 我应该最好的身材是到20～21体脂 不会追求低体脂 我要健康轻盈又好看
2.认清楚你想要的身材是怎样 不要盲目练
图二这种H型身材有腹肌的就是穿比基尼好看 但是我不喜欢 其次我也很难练出 因为我本身是上小下大的梨子型 我更喜欢沙漏型那种 有曲线美的腰线 穿衣服好看就可以 ... 全部信息