轻松防晒指南

如今，防晒产品的地位变得越来越重要，抵挡紫外线作为美白和抗衰老的先决条件这个概念已经深入人心。而作为技术上发展最为迅速的保养品，防晒霜的挑选和使用以及注意事项和平时的保养品有着很大的不同，现在我们就来认真了解一些平时我们没有注意到的概念死角。

每天使用防晒
并不是只有在艳阳高照的时候，才有紫外线。和你想象的不太一样，只要有自然光，或者日光灯，就有紫外线。而且ＵＶＡ不仅能轻易穿透玻璃，它的强度变化并不象ＵＶＢ那样在一年中变化那么剧烈，这就是说无论阴天还是冬天，暴露在自然光下就意味着你可以使用防晒产品来保护皮肤不受紫外线的伤害。

当然紫外线也有对人体有益的一面，主要是制造维生素Ｄ，对我们的骨骼起着很大影响。但是维生素Ｄ还可以通过平常饮食中摄入，除了那些皮肤黑色素比较丰富或者生活在黑暗中的人，我们大部分人一个星期只需要接触两三次十分钟左右的自然光就能够保证身体的维生素Ｄ储备。因此在保证维生素Ｄ的补充前提下尽量做好防晒工作是一件很有意义的事情。紫外线使黑色素产生增多，造成过氧化损伤导致光老化，皮肤癌，以及和皮肤免疫功能紊乱过敏增加这些是不争的事实，而随着环境破坏情况加剧，地球自身的保护层――臭氧层的损失使紫外线的威胁对我们而言越来越大，所以，良好的防晒意识是护肤的第一步。



物理还是化学
根据使用的防晒成分性质，防晒产品大致可以分为物理（无机）防晒，化学（有机）防晒和物理＋化学几种。物理防晒使用的是无机钛和锌的氧化物，形成物理屏障，达到反射甚至一部分吸收紫外线的效果，而化学防晒成分把吸收紫外线，把紫外线的能量转化成热能释放。防晒产品的防晒功能主要靠这些防晒成分来发挥作用，看一看产品的成分标签，可以大致对该产品有个初步认识。

一般而言，无机钛和锌氧化物是白色的粉体，在达到良好的物理遮蔽效果的同时不免会有些泛白，给皮肤带来不自然的感觉，如今有越来越多的厂商采取了进一步微粒化配合包裹技术达到稳定和透明化外观，相信以后泛白的物理防晒会越来越少。同时物理粉体有一定惰性，本身不会和皮肤反应造成敏感。然而对于某些青春痘皮肤而言，二氧化钛可能会有一定潜在致痘效果。

目前应用于防晒产品的有机防晒成分有十数种之多，防护波段也有明显的不同，很难笼统的概括它们的特点。大多数成分在油脂中的溶解能力更好，产品中需要使用一定量的油性成分。所以尽管相对于物理防晒产品而言，化学防晒产品的质感和涂抹后外观更容易令人接受，但也不一定能达到完全无负担的感觉。造成皮肤过敏的可能性也稍微高于纯物理防晒。


选择合适的产品
防晒产品首先注重的是防晒能力，包括对紫外线波段防护的完整度和滤过能力，以及自身对光的稳定性。完整的紫外线防护需要包括多种针对不同波段的防晒成分以不同浓度配合，以求对２９０－４００nm之间的ＵＶＡ和ＵＶＢ波段都具有一定的防护能力。目前所有的产品都会标明ＳＰＦ值，表示对ＵＶＢ的防护能力。而部分产品尤其是美国的防晒产品没有标明对ＵＶＡ的防护，并不意味该产品就没有ＵＶＡ防护功能，而是因为没有统一的标示方法，所以遇到这样的情况主要靠阅读成分标签和说明，了解使用的成分是否具有ＵＶＡ防护效果而定。

对大多数人来说，选择ＳＰＦ１５的产品是防护的下限，而上限可以达到ＳＰＦ５０或者更高，３０是个比较理想的数值，因为ＳＰＦ反映的是该产品延长皮肤达到产生红急性损伤也就是红斑时间的能力，而在达到红斑之前，皮肤就已经受到紫外线的伤害，高倍数的防晒滤过紫外线能力要强过低倍防晒，效果无疑更加理想。而ＵＶＡ防护标准目前还没有完全统一，比较专业的标示方法是ＰＰＤ，这是许多欧洲专业防晒用的衡量尺度，一般如果产品有标明的话，ＰＰＤ超过１０的产品能够达到比较理想的ＵＶＡ防护。与之对应的日本标准ＰＡ，ＰＰＤ超过８就是ＰＡ＋＋＋。

随着防晒成分的使用，对其特性也会有越来越多的认识，目前许多实验证明某些防晒成分本身对光不稳定。例如在ＵＶＡ波段有最好防护能力的avobenzone就是很好的例子，需要特殊的防晒成分和稳定剂下才能达到长效的防护能力。如果使用的防晒成分不当很容易造成该成分迅速分解失效，此外，与后面使用的彩妆中的无机粉体冲突也是个潜在的不稳定因素，因此，如果你有在防晒后使用粉底的习惯，还是避免使用含avobenzone的产品，选择物理防晒产品为宜。

使用和清除
防晒产品的能力除了和配方以及使用浓度有关，也和使用的量有很大关系。因为ＳＰＦ值是通过于皮肤涂抹每平方厘米两毫克的使用量下测定出，所以想要达到产品标示的防晒能力必须达到该使用量。一般情况下，至少需要三粒黄豆大小的防晒产品才能勉强达到这个用量。也许这对于大多数人来说太多，但是我们可以通过分次擦的方法解决。一个比较理想的办法就是擦两次，即保证了用量足够，同时让产品的分散更加完全，也不会特别麻烦或者是造成油腻的感觉。

在涂抹防晒产品后至少需要十五分钟到半个小时，防晒产品才能很均匀的分布在皮肤表面形成保护层，所以尽量出门前早一点使用防晒产品更好。可以试着培养自己的习惯，起床后洗漱完毕立刻擦上第一遍防晒，根据自己需要的时间在十五分钟后补擦一次后再出门。

如果需要在太阳下连续活动的话，两个小时的补擦也非常重要。因为随着汗水和皮脂的分泌，防晒产品的附着力下降，同时一部分防晒成分接受紫外线后转化成无防护效果的形式，因此，想要保持连续不断的防护能力意味着你需要在一定时间后补擦。忘记ＳＰＦ的时间概念吧，打个不太恰当的比喻，你不一定非得等到灰尘布满了每个角落的时候才开始打扫房间。

晚上的清洁工作也不可少，通常这些防晒成分的附着能力不会比彩妆更强，所以你不一定需要使用强力的卸妆产品，通常卸妆乳和卸妆水对大部分防晒产品已经足够。当然，使用无机粉体的物理防晒产品，良好的卸妆程序能够确保这些粉体不会残留在脸上过夜，所以物理防晒最好能够养成卸妆的习惯。