#多做功课，仅供参考#
#多做功课，仅供参考#
每次都要不厌其烦地强调，不要盲从，适合自己才学噢！请一定要多做功课，最好先找靠谱中医指导！[微笑]
本想补完之前的艾灸贴，然而手机上不会弄！找不到编辑的地方[发呆]。
这么下去可能会变成艾灸大法好系列……[哭笑]
虽然在努力安利艾灸，其实我自己已经很久没坚持啦，毕竟天冷……真的好麻烦！而我超懒的= =！昨天我们这终于暖起来了，加上最近克制不住生冷水果吃多了，总觉得湿气有点重，于是昨天中午振作起来艾灸了一轮。
然后早上起来，很顺畅地排了宿便，咳[哭笑]……小肚子都平了很多！湿气重比如我，会很容易累，脚很重，走路都有拖沓的感觉，虽然我昨晚作死地失眠熬夜了，今天起来还是觉得整个人有力了不少，就像是补了阳气的感觉……啊哈哈，感动地回来给你们继续安利了！
我昨天是这么灸的，饭后一小时，灸前忘了喝温水（不要学）， 用去年囤的5cm大艾条，开着电视躺床上一边刷微博一边灸[汗]（不应该！）。
顺序是 神阙（肚脐）30mins——关元15mins——三阴交15mins（先左后右）——涌泉15mins（先左后右）
但是因为来不及涌泉我只各艾灸了5分钟……然后喝了杯温水就匆匆赶去上班了！
忍住了一下午没洗手……需要的时候只拿湿纸巾擦。
以上顺序属于基本保健的套路，理论上来说是一般妹纸都通用的，但是第一次灸的话建议每个穴位10~15分钟开始，随时关注身体感觉，总之，还是要先多做功课，记住艾灸注意事项！手机上不方便，大家自行度娘吧么么哒！
Tips：一定要看这里！
艾灸过程中，要适时轻敲掉艾条顶部的灰，灰掉下来也是很烫的！
艾灸的地方要干燥，空气流通，但是艾灸过程中，最好是灸后一小时內，都不要受风！有排风扇最好！
其他tips请参考前面的艾灸大法好！~
周末是艾灸的最佳时机啦~不如来一发艾灸？！
爱我的请举手~爱我的请你灸起来☺☺☺
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