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123花花123

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123花花123 10月25日 21:06

【运动打卡】有氧运动的消耗量还是高一些

之前买了壶铃，另外还有两个2kg的哑铃，这周就练相关的运动多一些，但是跟跳绳这样的运动对比起来，消耗就要少一些，而且还连不到视频的强度，经常划水，可能得慢慢学习好动作才能练到位
这个帕梅拉三部曲挺好的～比较好坚持
减肥效果还是不算大[大哭]而且我今天昨天下午和今天吃的都不算少，后面再继续努力[鹿发火]
#运动打卡
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