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小柚孓花

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小柚孓花 10月3日 09:17

消灭辅食收藏夹之烘蛋

这个做起来特别简单，而且碳水蛋白质蔬菜都有了，高营养密度，10g燕麦泡软+1个鸡蛋+20~25g各色蔬菜肉类水果等都行，搅匀，空气炸锅160度17分钟。我做了一个甜口一个咸口的，咸口的加了胡萝卜粒和豆橛子粒，加了点虾皮粉，一口气全吃光。感觉也适合健身人士吃。
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