关于干净饮食和大姨妈的关系

减脂进行了一个半月，除了体重体型的变化，最让我惊喜的是对于月经的改善！
我之前说健身后姨妈变规律了，前提是要控制饮食，不控制饮食的话又会提前。这一个多月里我严格控制碳水摄入，原本的周期是23-25天，减碳水后是30天，比之前周期长了一个周！
而且多吃肉蛋奶以后痛经也有所改善，这个月基本没怎么疼。以前经期前两天会狂拉肚子，这个月也没有事（我归功于这一个月都没怎么吃冰的，唯二的两次是立秋公司给点奶茶，还有一次晚上吃了半根雪糕，彻底把冰激凌奶茶戒了）。
知道肯定有人问我吃什么，放几张图参考下。
早餐一定要有的是牛奶or酸奶，水煮蛋每日必备！中午碳水、蔬菜、蛋白质缺一不可。