健身减脂。第四天打卡

早上空腹体重93.0斤！比第一天瘦了三斤啦！

早上一杯黑咖啡。
中午还是两个鸡蛋三平调羹面粉做的鸡蛋饼，半个土豆做的青椒炒土豆丝。
下午三点半加餐：吃了半颗毛桃。
晚饭：只吃了练后餐两颗无菌水煮蛋。

也是猛猛锻炼了：17楼✖️两趟。
健身操欧阳春晓沙漏腰3.0:半小时。韩小四20分钟。
还做了一些拉伸运动。
肌肉状态良好，不怎么酸痛。

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