七月事情太多啦，出去旅游了一个礼拜，又得重新开始啦。
今天是96斤

减脂的第六天早上

这一年真是热量爆炸的一年！
2026.7.2日。
早上：半杯生椰拿铁
中午：一小盒西瓜，一颗鸡蛋。半杯生椰拿铁。
晚六点半更新体重94.6
晚上:一小碗排骨焖面。幹匠家的，还蛮好吃

朋友从马来带回来的，好香好香！！！！
网上我也没找到同款[鹿哭]
哪里还能买到啊

最后选了这个！
第一张是🍠找的图片。
第二张是蛋糕店定的卖家最终给我的版本。
有一些出入😂不是百分百还原，但也还算可爱的！
【在桌上放了一会儿，拍的时候有点点化了】

明天就过生日了，蛋糕的样式还没选定。
求姐妹们帮挑一个！
应该会做个六寸的。
拜托啦！

最近温度都20度左右啦，
叠戴了两条的项链，感觉和开衫蛮搭的～
跟小姐妹去吃漂亮饭！

真的很大一个，而且超便宜。是我今年买的最喜欢的发圈了。
https://qr.1688.com/s/7hntS1xz
比我在淘宝买的十几二十块的质量还好！

从今年的3月14号到4月13号，
这一个月内，健身打卡15天。
刚开始93.2斤，其实还有更重的时候大概94.5斤左右，
到现在89斤。差不多瘦了5斤的样子。
练15天，瘦五斤，对我自己来说效果不错✨
结束锻炼到现在又过了一个月，饮食几乎不控制就正常吃，也没有反弹。
其实只锻炼了两周，真的很有效了！
没有去健身房，就是在家跳操，小🍠和b站的教程，基本就是帕梅拉开合跳和一些别的博主出的简单拉伸无跳跃运动。
晨练比晚练更有效！ ... 全部信息

4.3日⏰晨起体重91.2斤
早餐:一杯黑咖啡☕
午餐:一个土豆🍙➕蘸料，一小块红薯🍠