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小柚孓花

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小柚孓花 8月5日 22:04
一顿饭的肉要吃够手掌心的大小厚度，差不多够10g蛋白质，午餐晚餐分别吃够这些肉，再加2个鸡蛋，一瓶牛奶，差不多能够一天蛋白质
转自: 仙女听了想打人 8月5日 08:34
每天要吃这么多蛋白质才算够量[哭笑]确实吃得不够，以前担心喝纯牛奶长痘，就开始吃无糖酸奶，但也不是每天都吃[无奈]
这次体检确实缺钙[鄙视]
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