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备注:
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纵有疾风起

鹰嘴豆豆浆,一顿很健康的早餐

40 克豆配 400 毫升水,好粘稠,比黄豆浆稠,然后更绵密。
虾滑鸡蛋胡萝卜饼,30 克虾滑、2 个鸡蛋、若干胡萝卜丝和葱花。


高蛋白、中低碳水、低脂

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