胖过的人应该都懂

想瘦只能少吃（我说的是十几二十岁比同龄人胖的，不是那种原来八九十斤工作后胖的！这两种胖本质是不一样的）。
举两个例子：
原来一个瘦瘦同事有天说自己胖了要减肥，她都要110斤了…然后自己带饭吃了俩月，瘦到100斤，前提是她身高165，从108减到的100
斤！！！后面聊天说起来，她说让上大学那会她130多斤，我问后来咋瘦的，她说就是不吃饭，慢慢就瘦下来了。
另一个是之前工作认识的甲方姐姐，身高得有170，89年的又高又瘦又白，和我说她原来也是140多斤，跑步＋不吃饭瘦到100斤出头的。
看她朋友圈日常也是跑步普拉提各种自律的。

所以想瘦没有捷径，真的要吃的很少很少。我瘦了20多斤想要保持好的状态一直都是每天吃两顿饭。