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体重卡在92大半个月，这周终于开始掉秤了，周末两天躺平
星期六，早上一个鸡蛋一瓶牛奶，中午生菜+虾仁+红薯，晚上吃了一顿烧烤，水果蓝莓+樱桃番茄
星期日，早上两片面包一瓶牛奶，中午生菜+里脊肉+西红柿+红薯，晚上酸汤煮的青菜+生菜+肥牛卷，零食安格斯牛排脆，水果蓝莓+樱桃番茄
两天在家吃的都很健康，热量不高，吃撑了也没多少热量，星期天还产生了200大卡的热量缺口

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