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七七七七

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我要瘦小肚子！！！
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七七七七 4月19日 23:20

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这周锻炼了四天
星期一健身房练了腹，健身操半小时
星期二健身房练了背，舞蹈20分钟
星期三游泳1000米，1小时10分钟[汗]因为心率动不动就超标，一直在休息

星期四-六，躺平
星期日沙漏腰30分钟，健身操15分钟，瘦腹12分钟，强度都不高
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