7:00起床，第一顿奶180，洗漱

8:40 早餐（馒头、饼干、小面包）
9:30 哄睡，睡回笼觉0.5h
10:30 户外
11:30 午餐（鱼、肉、蛋、软米饭、疙瘩汤、混沌）
12:30 午睡，理想1.5h
15:00 加餐牛奶150（奶必须喝光，不喝用勺子喂）一周两次蒸苹果，两次水果
18:00 放学到家
18:30 晚餐（粥、面条、发面饼，好消化吸收，）少吃
晚饭后天气好出去玩，天气不好在家运动一下
20:00 洗漱收拾，喝奶180（奶必须喝光，不喝用勺子喂）
20:30准备睡觉，9:00必须睡着