记录8 2026.3.13

1
4小时睡眠，醒来是疲惫的。
梦依旧不清晰，大致可能有血色也有好的。
小狗在挠门，它想出去。
10.36

2
复杂性创伤后应激障碍，重度抑郁，中度躯体化。
打了很多次，都不能打对C-PTSD中文名词，从网页上复制过来。
我想可能到了生理极限了吧，毕竟理智也会累，它撑太久了。
网上挂号，心理医生朋友，ai网诊，诊断一致。
排斥去医院，排斥吃药，排斥社交。
ai诊断比挂号网诊方便，结论基本一致。
零碎记录自己状态，方便随时截图。
我想自己把自己慢慢养好。
很累，今日手不抖，麻木轻微，打字偏慢。
不饿，但会去吃，也会有意识喝水。
我会活着，我会好起来。
11：43

3
我看不懂对数了……
12：59


4
麻木感消失了，突然想晒太阳。
把死去的植物清空。
香雪兰第三年，没看过花。
原苍一样。
养了四年的铜钱草，也一样。
都没了。
某种说法理，也算他们在消耗自己，供养我。
我曾在那里养了那么多百合，开的那么好。
倒了三盆，没力气了。
大概又是波动吧。
突然想说说我曾养过的花，一点一点布置的心思。
但又觉得，他配不上那些心思。
想出去了。
14：45

5
社交中出现了手抖，脸麻时长降低。
交谈中途短暂情绪起伏，好现象，加油。
回来喝了150ml厚糊糊，表扬自己。
又喝了150ml温水，干呕但没吐，表扬自己。
收拾了花，帮着安装了狗围栏的脚垫，还捡了鱼缸的石头。
完全没有力了，我干了好多活，我很厉害！
大概率夜间或明天会反弹，但我的很厉害，我可以！
高元认知是我的优势，我可以更快治愈自己。
我想走一条不同的自愈认知，伤疤就是伤疤，它存在就是存在，不要去遮盖它，认可它。
21.17

6
我一定会好起来的！
22.20