咻咻一哒

备注:
https://www.lukou.com/user/1560738
最近在上普拉提,在路口被姐妹种草了这个up主,确实讲的很好,比我的私教还好,有一个问题,就是在做这个动作的时候这个地方很酸,包括在核心床上做这个老回动作,私教说是核心在发力,但是我搜了一下好像是腰酸?想请教一下姐妹这是正常的吗(全程我都用力背部贴垫子)

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