1，可以多吃富含维C的食材，能帮助维持皮肤弹性，从而减少皱纹的出现或延缓其加深。如猕猴桃，彩椒，西兰花，草莓...
2，相由心生，远离复杂的人和事。注意睡眠充足，少吃偶尔轻断食，一直保持积极向上的心态和生命力
3，真的不要熬夜！不要熬夜！很重要！熬夜的危害真的很多，尽量有相对固定的睡眠周期，还有拥有足够的睡眠时问，保持睡眠时间8小时以上。
4，五官不出众的姐妹，死磕皮肤➕身材/体态➕头发是最能拿到结果的。 ... 全部信息