按照这个两个月了差不多，
早睡早起我还是没做到（但是比以前有改善，最近发现发际线长了一圈小绒毛了[哈哈]
非常标准的一口水果没沾（果干吃了一口反应过来都也没吃了）然后确实有些妇科小困扰因此得到了改善。
我想着后面其它生冷也严格拒绝（入口水 食物尽量吃热的）
还有就是五天一洗澡和头（姨妈期不洗）
我这个两天一洗的油头，在第一个四天难受的哭。还是坚持了下来 ，现在油是油，没以前痒了。
然后有一次姨妈第二天恰好到洗头洗澡时间，久了没洗就比以前洗的久许多，结果第二天姨妈就缩回去了（以前洗的频繁所以洗的快，基本没这困扰，只有吃冰会回缩）
牛奶没喝，不相信现在的品牌，鸡蛋倒是吃着，老妈从老家带的土鸡蛋。
咋说呢，就是人生在世大家都觉得要多享受，但跟这个养生事项完全背离。
但我因为没办法有这个需求，然后信医生的叮嘱需要做这些。
但日常生活没啥病痛或者额外需求的，我觉得过的开心就行。
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