朵喵喵去运动

备注:
https://www.lukou.com/likedreams
2025:悅纳自己,精简物欲,增肌减脂。
毫不夸张的说,这是我吃过最好吃的鸡胸肉做法了!方子来自村驴🫏老师,很简单!(自用存档,有改动
即使是冷冻后再食用(需提前一天冷藏解冻),也一点都不柴,香香嫩嫩滴,有了它何愁减肥不成功🏆,
(鸡胸肉可以京东买大用,我路况搜索生鲜有好物存档)
👉腌制👈
1️⃣鸡胸:沥干水(厨房纸巾擦也可),方便后续腌制入味;去掉筋膜和肥油,每块横切大片3-4片
2️⃣腌料:每500g肉,清水100g、玉米淀粉40g、奥尔 ... 全部信息

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