睡眠小秘密

昨天晚上以为自己又睡不着了，十点多躺下开始听声控助眠，到了十一点多还没睡着。又听了会儿小说，发现还是不行。后面突发奇想，把耳机和隔音耳塞都摘了，听着我娃均匀的呼吸声和窗户外面一点点空气能热水器运行的声音，居然成功睡着了！[哭笑]
我开始有点明白了，因为隔音做的太好，听不到声音脑子就会开始胡思乱想，然后一想到工作的事情就紧张得心脏砰砰砰直跳，就睡不着了[大哭]。不塞耳塞不听助眠，反而不会去关注自己的心跳声，慢慢就睡去了
荣耀运动这个入睡时间不准，其实没那么早。让我觉得有点奇怪的是同龄女性睡眠时长才6.8个小时，真的这么短吗？