APP下载
注册

刀谶

备注:
https://www.lukou.com/user/18840
每天都要努力 165/55 磕cp中
发私信
刀谶 10月27日 10:37

空腹健身

热身10min
1、7.5kg 深蹲+前平举 14*4
2、7.5kg 左右单哑铃抓举14*2*4
3、7.5kg 高脚杯深蹲 14*4
4、7.5kg*2 哑铃火箭推 12*4
5、左右单臂平板撑 20s*2*4
6、5kg 哑铃片负重起身 20*3
拉伸5min

评论 转发 赞 收藏

Ta的路标

全部(7)
  • 赞不绝口
  • 受欢迎
  • 爱转发
  • 路口小喇叭

下载路口APP

手机扫描二维码
把路口装进口袋

首页精选栏目

浙公网安备 33010602004343号

 增值电信业务经营许可证: 浙B2-20230111 ICP备案号:浙ICP备2022033973号-2

证照信息