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刀谶
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刀谶
25分钟前
腰腹跟练
轻松😎
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刀谶
10小时前
空腹臀腿
暖身&臀部激活10min 5kg*2宽距深蹲4×20 5kg侧蹲&斜后弓步超级组4×（10+10+10+10） 5kg单腿罗马尼亚硬拉4×（10+10）
弓步跳4*20
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刀谶
4月27日 07:49
空腹拳击
昨天加班的
今天要好好在家休息
运动也不能放弃
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刀谶
4月26日 08:40
空腹拳击
今天忙 做完赶紧走了
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刀谶
4月25日 18:48
臀腿呀
暖身&臀部激活10min 25kg传统硬拉4×12 25kg直腿硬拉4✘12 25kg罗马尼亚硬拉4✘12 25kg相扑硬拉4✘12
做到一半欣赏自己的翘臀去了 哈哈哈哈 蜜汁自信了
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刀谶
4月25日 14:12
买了这双 很好看的呀 已经收到啦
Nike耐克官方VOMERO 5女子运动鞋春季新款透气轻便缓震反光FQ7079
价格：
￥999.00
促销：
￥719.00
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#我刚刚又下了一单
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刀谶
4月25日 09:33
拳击操推荐
2
中高强度哦
无热身无拉伸 建议自行解决
我全程做完大概300大卡 有些动作没有做到位（我尽力了）
不适合新手 建议先学点基础的拳击动作再练
推荐指数四颗星
#路口有个树洞
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3
10
刀谶
4月24日 20:15
二练
今天心情很差
差点就准备暴食了
做的时候一直在分心
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刀谶
4月24日 10:05
安娜全身哑铃
现在心率是真的稳
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刀谶
4月23日 18:25
腹部跟练
最近不用加班 练练练
还压了五分钟腿
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