关于我最近无产品自己生酮

先记录一下这两天，没吃产品（因为没到）酮色还是在，我就继续生酮饮食了，就是基本上还是烤五花肉鸡蛋青菜之类的，昨晚吃了牛油火锅
这两天➖0.2，没有产品辅助掉那么多，不过没涨已满足然后是之前我记录自己三天打卡情况的时候有姐妹说会胰岛素抵抗，因为我本来也没有特别去了解，但是我也惜命我怕啊，我就问了医生朋友，还有在小红书跟豆包查了，基本说法一致。因为朋友是面对面聊天没有记录，我就直接放个豆包的回答吧
我也看到有人发去医院医生开的生酮食谱。总结就是生酮饮食没问题，但是我个人而言，自己生酮掉的慢，少，可能是补剂补充不够，我又比较懒不想去做那么多补剂的功课，买下来跟辅助产品差不多，所以我选择了辅助产品。
我目标是100，达到目标我应该就不会继续生酮了，因为我还挺想吃螺蛳粉的[胖鹿大哭]就是因为想想其实什么减肥法都不能吃，所以可以忍住
加油吧小桃！！