周一到周五餐食：
早餐 两个煮鸡蛋白 蛋黄不吃 （也有可能搭上一小块司康，不是天天）
午餐 一堆水煮菜配单山蘸水 （水煮菜内容包括但不限于 西兰花 生菜 油菜 菠菜 菇 虾滑 ） 一根玉米 炒菜也会蹭点 还有成品鸡胸肉
晚餐 中午吃剩的水煮菜和鸡胸肉 不吃碳水 馋了也会吃点恰恰的怪味蚕豆～
吃到周四瘦了接近4斤吧
周五晚上放纵餐 猛猛一顿火锅 周六早立刻回来1斤
于是周六直接液断 一盒特仑苏加咖啡、 一瓶统一春拂绿茶 水若干 啥也没吃 晚上睡觉饿麻了 生气的是 周六外卖大战啊！ 临睡前怒点两单外卖 预约周日的早餐午餐！
周日：
早餐 恨不得吃下一头牛 吃了两个煮蛋白 一个肉烧饼 一个水饺 一个蔬菜卷（小🍠很多教程 西葫芦、胡萝贝、木耳、炒鸡蛋那个版本）
午餐 水煮菜若干 炒菜吃了些 两个蔬菜卷
晚餐 一碗胡辣汤 一个优秀豆皮鸡肉卷
周日晚上做了一点运动 15分钟吧也就
今天早上 对比周六早上 轻2kg [呵呵][呵呵]
上文提到是买来的吃的东西 在图片 司康味道不错 买了两次
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