三伏养生

三伏又要到了，此时又是开始要戒生冷了。

中医理论：
长夏养脾胃（每年的六月下旬到九月初）
1.易出汗，极大损耗脾胃的阳气。加上空调过度使用，使得毛孔闭塞，汗液和湿气无法排出，更加损伤了阳气。
进而使脾胃虚弱，容易发生脾胃疾病。
2.脾胃偏好温热而不喜欢冷食。在长夏期间，人们往往食用大量的冰饮、瓜果酒类，这些冷食会损伤脾阳。
3.高热量、高糖分或者油腻的食物会导致湿气内生，使湿气越来越重。
脾胃功能不好的亲，一定抓住一年中调理身体最佳时间段，此时调理事半功倍！

我娃常年喝四神汤，简单方便，三伏天方子如下可抄