打卡减肥30天

早起体重54.2，是的比昨天重了0.1kg，我也是纳闷了，昨天吃了1200大卡不到一丢丢不应该呀，我的新陈代谢太差了大概。
今天的早餐自制杨枝甘露，配料只有西米，芒果，西柚，牛奶和椰乳。
午餐自己做的荔枝玫瑰花瓣馒头，烤杏鲍菇，卤小鸡腿，早上弄杨枝甘露来不及烧绿叶菜了。
晚餐是搁袋饼加油条本来算好了热量刚刚好到一千三，多动一动也能维持，同事投喂了鲍师傅的肉松小贝和山楂酥，领导投喂了桃子和板栗饼，热量直达一千五，现在出去步行两万步再回家。明天轻断食，五加二的第二个轻断食日到了。
今天有好好动起来哦[哈哈]