练腿喝了几口奶茶低血糖了

经常不吃早餐，但是之前从来没有低血糖。
今天练腿，组间休息喝了几口奶茶，最后一个动作是站在桩子上深蹲，做完第一组我就觉得不对劲。首先是耳朵堵得厉害，之前运动也会这样，但是这次更严重一点，然后是感觉血都往右脸眉骨方向涌了上去，同时视线模糊，右眼比左眼更模糊。
这个时候我还能支撑自己，立刻和教练说视线模糊，教练反应很快，立刻扶我下来让我躺下，然后去冲糖水，这中间还有点想吐。躺着躺着感觉视线清明了，头不晕了，教练刚好拿糖水过来了，一口闷下去之后才反应过来特别甜腻。
恢复正常之后继续练，练完发朋友圈，有个学中医的弟弟告诉我低血糖摄入高糖会让血糖更低，以后练之前还是得吃个香蕉垫一下，今天是因为起不来，没时间吃