身体是灵魂的护城河

最近的天气混乱，人的内心好像也容易混乱。我身边失眠的朋友很多，然后大家都说感觉很烦躁。有个阿姨比较严重，就是脑子完全失控，一直想着年轻时老公出轨，邻居欺侮的事，然后一直在骂人。
我之前很喜欢安利别人静坐，但是最近却感觉自己都有点坐不住，这种情况下，多练一些动的功法反而更好。所以最近练瑜伽也多了，练得不太狠，但是睡眠变好了，情绪也没那么烦躁了。
有些人爱说性命双修。在实际生活中怎么操作呢？其实对于大多数问题来说，练好身体，能量强了，问题就解决了。例如我一开始说的阿姨，那些负面的事压在心底很多年了，从未释怀过。只不过现在自己的能量弱了，压不住了，就爆发出来了，不由自主了。
只求思想和心理层面的帮助，做做心理咨询，甚至吃💊，可能作用不大。身体强了，能量强了，才能有力量走出那种不由自主的状态，才有可能解开心结。或者干脆换个环境，离开这个多年纠缠的家，去一下旅游，也会好一些。