《亲密关系》：在一起的意义是照见自己

安利给大家！听第三遍了。解答了很多亲密关系中的困惑，想要更好的关系连接，需要内观痛苦寻找源头。特别喜欢携隐关于“不结婚，感到孤独怎么办”这个问题的回答！

“往小了说，爱好群体、信仰、公益目标（比如归属于流浪猫狗保护者这个群体）、你自己建立起来的社会支持系统（亲友 + 有战友情的同事）等等，都可以让你产生归属感。不同的身份越多，归属感越多元，越不容易全部失去，你在这方面就越有安全感。

往大了说，即使没有归属上述群体，你还可以归属整个人类共同体。当我们产生敬畏的时候（在大自然里，或看纪录片等），或当我们对他人产生价值时（做一个giver），我们就感到我们归属于整个人类，被这个共同体所温暖包裹，这种归属感是最有安全感的。

做一个对他人产生价值的人，做一个giver，同时也可以带来「我很重要」的感觉。不是那种功利和虚名意义的「我是个重要人物」，而是「我产生价值所以我有我自己的价值」的一种自我存在感，一种我很重要的自信。”

以及节目中一些让我感触比较深的内容：

人需要在集体/个人寻求归属感、独特性/重要性，恋爱的快乐：归属感、独特性被满足。
亲密关系有助于照见自己的旧伤痛，需要有勇气去面对、去进入，我们是已经长大了的大象了，可以去试试拔桩子
不是解决问题（逃避问题），而是取消问题（直面深层次的需求）
遇到问题的思考方式：正反方视角（思考帽）、观察/描述情绪、戏剧三角形
清晰表达自己不接受的态度，并接受事情发生以后的后果，自己为人生负全责。