我发现大家可能会有这样的经历，有时候我们好像会对自己挑剔和不满，看不到自己优点，就会常常否定自己，陷入自我怀疑，比如遇到了一道题目，尝试了很久都没有解答出来，你心里就在想：“这么简单的题目都做不出来，老师肯定对我很失望，别的同学肯定已经做出来了，我太没用了…”题目还没做出来，持续性的心理斗争就已经不断消耗自己战胜它的信心。

最近看到一条评论，她是这样说的，她说：“我好像总是在帮着别人欺负自己，遇 ... 全部信息